6 Biang Kerok yang Bikin Orang Susah Tidur Tiap Malam

2. Stres Pekerjaan

Pekerjaan juga menjadi salah satu faktor yang cukup banyak memengaruhi kualitas tidur. Sebanyak 39 persen responden menyebut stres akibat pekerjaan berdampak terhadap kemampuan mereka beristirahat.

Beban kerja, tenggat waktu, hingga tuntutan pekerjaan dapat membuat pikiran tetap aktif ketika tubuh seharusnya mulai beristirahat.

3. Masalah Biaya Hidup

Kekhawatiran mengenai kondisi keuangan juga dapat terbawa hingga waktu tidur. Dalam survei tersebut, 36 persen responden mengatakan biaya perumahan memengaruhi kemampuan mereka mendapatkan tidur yang baik.

Kekhawatiran membayar kebutuhan sehari-hari atau tagihan dapat membuat otak tetap berada dalam kondisi waspada sehingga seseorang lebih sulit terlelap.