7 Makanan yang Bantu Tingkatkan Gairah Seksual

Daripada ngemil permen, mending ngemil kacang dan biji-bijian. Kacang mete dan almond kaya akan zinc, sementara camilan lain mengandung L-arginin untuk melancarkan aliran darah. 

Kamu bisa mencoba kenari (walnut), biji labu, kuaci (biji bunga matahari), kacang pikan, dan kacang tanah. Kenari sangat direkomendasikan karena juga kaya omega-3.

5. Apel dan buah-buahan kaya flavonoid

Kandungan antioksidan yang disebut flavonoid bisa membantu mengontrol tekanan darah tinggi. Darah tinggi bisa memicu disfungsi seksual karena kerusakan pembuluh darah akan menghambat aliran darah ke alat kelamin. 

Apel kaya akan senyawa quercetin yang bisa menurunkan tekanan darah. Buah lain yang kaya flavonoid antara lain stroberi, bluberi, anggur gelap, ceri, dan buah sitrus (jeruk).

6. Bit dan makanan kaya nitrat lainnya

Buah bit sangat tinggi antioksidan dan vitamin. Bit juga kaya akan nitrat makanan, yang berfungsi memperlebar pembuluh darah (vasodilatasi) dan melancarkan sirkulasi.