Bawang Putih Bawa Manfaat untuk Kesehatan, Cek Faktanya!

Bawang putih juga dapat meningkatkan kesehatan tulang. Beberapa penelitian terbaru telah mengukur efek bawang putih terhadap kesehatan tulang, khususnya pada wanita pascamenopause.

Hasil uji klinis dari PubMed Central yang diterbitkan pada tahun 2017 menunjukkan bahwa bawang putih dapat mengurangi stres oksidatif yang menyebabkan osteoporosis. Para peserta mengonsumsi tablet bawang putih yang setara dengan sekitar 2 gram bawang putih segar per hari.

Studi lain pada tahun 2018 menemukan bahwa suplemen bawang putih selama 12 minggu (1 gram per hari) membantu mengurangi nyeri pada wanita dengan osteoartritis lutut serta obesitas atau kelebihan berat badan.

(Agustina Wulandari )