Tren Pilates Makin Ramai, Ini Bahayanya jika Asal Ikut FOMO

2. Dampak Negatif dari Hanya Ikuti Tren

Namun di sisi lain, Mellyana mengingatkan bahwa FOMO bisa menjadi berbahaya jika seseorang memaksakan diri melakukan gerakan-gerakan sulit hanya demi konten atau mengikuti tren.

“Itu yang FOMO-nya menurutku akan menjadi bahaya bila dikejar, gerakan-gerakan yang terlalu akrobatik. Tanpa dia enggak mengerti gimana safety-nya atau batas fokusannya. Di situ sih, itu yang menjadi bahaya,”

Mellyana menegaskan bahwa pilates bukan sekadar soal terlihat keren saat melakukan pose tertentu. Dalam praktiknya, olahraga ini membutuhkan pemahaman teknik, kontrol tubuh, hingga fokus terhadap keamanan gerakan.

Karena itu, pemula disarankan untuk tidak terburu-buru mencoba gerakan tingkat lanjut tanpa pendampingan instruktur yang tepat. Memahami dasar gerakan dan mengenali batas tubuh sendiri jauh lebih penting agar olahraga tetap aman dan memberikan manfaat maksimal.

(Djanti Virantika)