Bahaya Memendam Emosi, Awas Bisa Bikin Depresi!

Yang terpenting, tanpa keterbukaan, seseorang sulit benar-benar dipahami dan diterima.

Tanda-Tanda Seseorang Sedang Memendam Emosi

Tidak semua orang sadar bahwa dirinya sedang menekan perasaan. Beberapa tanda yang bisa dikenali antara lain:

• Merasa tidak dipahami oleh orang lain
• Tidak mendapatkan kepuasan dalam hubungan sosial
• Mengalami gejala fisik seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, atau detak jantung cepat
• Mudah marah atau frustrasi
• Menyimpan rasa dendam

Menurut Shari Foos, tanda lain juga bisa terlihat dari bahasa tubuh.

"Tanda-tanda seseorang sedang memendam emosi dapat dideteksi dari pilihan kata, nada suara, dan bahasa tubuh. Beberapa individu mungkin juga tanpa sadar melipat tubuh mereka ke dalam, meremas tangan, mengetuk jari atau kaki, melirik ke sana kemari, atau menggelengkan kepala," kata Foos.

Ia menambahkan, respons yang diberikan juga bisa terlihat tidak terbuka.

"Respons mereka ketika ditanya sesuatu yang mendasar seperti, 'ceritakan tentang dirimu,' mungkin beragam, mulai dari jawaban sederhana 'Saya tidak tahu,' hingga upaya untuk mengubah topik pembicaraan, menghentikan percakapan, atau bahkan meninggalkan ruangan."

(Kurniasih Miftakhul Jannah)