MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Donat
Donat merupakan makanan yang digoreng dan tinggi gula. Kombinasi tersebut dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada sistem pencernaan serta memicu lonjakan gula darah sebelum tidur.
Cokelat
Cokelat, terutama cokelat hitam, mengandung kafein yang dapat membuat tubuh tetap terjaga. Mengonsumsi makanan berkafein sebelum tidur berpotensi mengganggu kualitas tidur.
Makanan Pedas
Makanan pedas dapat memicu gangguan pencernaan serta memperparah refluks asam pada sebagian orang. Kondisi ini bisa membuat tidur menjadi tidak nyaman.