5 Penyakit yang Rentan Menyerang Gen Z

Dampak jangka panjang: gangguan kesuburan, peningkatan risiko diabetes, dan masalah metabolik.
Langkah penanganan: menjaga pola makan, mengelola stres, rutin berolahraga, dan berkonsultasi ke tenaga medis.

5. Masalah Pencernaan: GERD dan Maag Kronis

Kebiasaan telat makan, konsumsi kopi berlebihan, stres, dan kurang tidur membuat Gen Z rentan mengalami gangguan lambung seperti GERD dan maag kronis.

Gejala umum: perut kembung, nyeri ulu hati, asam lambung naik, hingga bau mulut.
Pencegahan: makan teratur, mengurangi kafein, mengelola stres, dan menjaga kualitas tidur.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)