Cara Jitu Cegah Pusing hingga Migrain saat Cuaca Panas Ekstrem

Beberapa penelitian menemukan bahwa penerapan terapi dingin dapat meredakan gejala migrain, yaitu sakit kepala yang lebih parah.

• Kompres Air Hangat

Dalam kasus lain, seperti sakit kepala karena otot yang terlalu tegang, mengompres dengan air hangat dapat membantu mengendurkan otot-otot tersebut dan memberikan kelegaan.

Kompres air hangat bisa dilakukan dengan menggunakan handuk panas. Anda juga bisa mendapatkan efek yang sama dari mandi air hangat atau berendam.

• Hilangkan Tekanan pada Kepala

Dalam beberapa kasus, sakit kepala disebabkan oleh alasan fisik. Periksa apakah ada sesuatu yang memberi terlalu banyak tekanan pada kepala.

Bisa jadi sakit kepala Anda disebabkan oleh kuncir kuda atau sanggul yang terlalu ketat, atau topi dan ikat kepala yang terlalu panjang.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)