Hari Jantung Sedunia: Ini 5 Cara Sederhana Biar Tetap Sehat!

AHA menegaskan bahwa pola hidup sehat yang diterapkan secara konsisten mampu menurunkan risiko penyakit jantung hingga lebih dari 80 persen. Hal ini membuktikan bahwa menjaga jantung bukan hanya soal panjang umur, tetapi juga kualitas hidup yang lebih baik.

Hari Jantung Sedunia menjadi pengingat sederhana, menjaga detak jantung sama dengan menjaga detak kehidupan. Mulailah dari langkah kecil, seperti mengurangi konsumsi makanan olahan, berjalan kaki lebih sering, hingga tidur cukup setiap malam.

Karena pada akhirnya, mencegah selalu lebih baik daripada mengobati.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)