Jenis-Jenis Vitamin dan Multivitamin yang Cocok untuk Working Mom

Sumber Nutrisi

Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian, disarankan untuk mengonsumsi berbagai makanan sehat, seperti:

- Sayuran hijau (bayam, brokoli)

- Buah-buahan (jeruk, stroberi)

- Produk susu rendah lemak

- Daging tanpa lemak dan ikan

- Kacang-kacangan dan biji-bijian

Jika asupan dari makanan tidak mencukupi, suplemen dapat menjadi pilihan, namun sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi.

(Qur'anul Hidayat)