Ini 10 Makanan yang Dikonsumsi Marion Jola

INILAH 10 makanan yang dikonsumsi Marion Jola dalam program dietnya. Sebagai seorang publik figur dengan pembawaan yang seksi, bentuk tubuh adalah hal yang sangat penting

Dia pun melakukan program diet untuk selalu menunjang tubuhnya agar tetap ideal. Pelantun lagu Rayu ini juga berkonsultasi pada ahli gizi untuk mengatur pola makannya. Dari hasil konsultasinya itu, Marion Jola mendapat berbagai masukan dan batasan untuk jenis makanan yang boleh dikonsumsi untuk tetap menjaga bentuk tubuhnya.

Lantas makanan apa sajakah yang dikonsumsi Marion Jola untuk menjaga tubuhnya? berikut ulasannya dilansir dari berbagai sumber

1. Nasi Merah

Memilih nasih merah adalah tepat untuk diet. Hal ini dikarenakan tinggi serat dan juga rendah kalori sehingga bagus untuk menjaga berat badan dan bentuk tubuh

2. Roti

Selain nasi merah, Marion Jola juga memilih roti untuk sumber karbohidrat terutama saat sarapan.

3. Oat

Untuk mengurangi nasi, Marion Jola juga kerap mengkonsumsi oat untuk menunjang kebutuhan karbohidratnya. Oat ini diketahui selain mengandung karbohidrat juga memiliki kandungan serat yang tinggi serta gizi lain termasuk mineral, vitamin hingga antioksidan.

4. Daging Ayam

Dia memilih bagian dada ayam yang memiliki kandungan kalori paling rendah. Tidak hanya itu, protein pada dada ayam juga diketahui mempermudah untuk menurunkan berat badan.

5. Tempe

Selain ayam, Marion juga gemar mengkonsumsi tempe. Hal ini karena mengandung banyak protein nabati yang mana ini sangat baik untuk rang yang tengah menjalani program diet.

6. Telur

Marion Jola memilih untuk merebus telur untuk digunakannya sarapan. Telur rebus ini diketahui memiliki kandungan protein yang tinggi dan kalori yang rendah.

7. Daging Sapi

Daging sapi memang dikenal mengandung protein yang tinggi sehingga baik untuk diet.

8. Sayuran

Bagi yang sedang menjalani program diet, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi sayuran. Sayuran ini terbukti rendah kalori dan sangat aman dikonsumsi saat diet. Hal itu pula yang dilakukan Marion Jola.

9. Buah-buahan

Tak hanya sayur, Marion Jola juga kerap mengkonsumsi buah-buahan. Biasanya, penyanyi asal Kupang ini mengkonsumsi buah-buahan ini secara langsung maupun dibuat aneka jus dan smoothies. Buah-buahan ini terbukti dapat memperlancar sistem pencernaan sehingga tidak terjadi penumpukan lemak di tubuh.

10. Cemilan Rendah Kalori

Meski sedang menjalani program diet, Marion mengaku masih sering ngemil. Biasanya, dirinya akan mengonsumsi cemilan yang rendah kalori seperti yogurt ataupun snack khusus untuk orang diet.

Itulah 10 makanan yang dikonsumsi Marion Jola dalam program dietnya.

(RIN)

 

(Rani Hardjanti)