JRyan Karsten dan Kevin Suan Ngobrolin Mitos dan Fakta Tentang Gym, Semakin Berkeringat Semakin Banyak Lemak Terbakar?

Selanjutnya adalah pernyataan bahwa semakin banyak keringat yang keluar, maka semakin banyak pula lemak yang terbakar. Di pernyataan kali ini, JRyan dan Kevin sepakat mengatakan bahwa hal tersebut adalah mitos. Sebab sebetulnya, keringat yang dikeluarkan hanyalah kadar air atau total body water yang keluar dari dalam tubuh, sedangkan lemak tidak akan berkurang ketika tubuh berkeringat.

Terakhir adalah pernyataan bahwa otot tidak akan terbentuk apabila latihan ngegym tanpa dilengkapi dengan konsumsi suplemen. Di pernyataan kali ini, JRyan dan Kevin juga kompak mengatakan bahwa hal tersebut adalah mitos.

“Untuk membentuk otot tidak harus memakai suplemen. Menurut gua ya, karena suplemen itu ada banyak, ada weight protein, ada BCAA, ada amino, itu banyak banget jenisnya. Jadi tergantung kebutuhan kalian. Kalian pengen turun berat badan, atau naik berat badan, itu juga bisa disesuain lewat suplemen,” jelas Kevin.

“Itu opsional aja. Jadi itu mitos, guys,” tambah JRyan.

Buat yang penasaran dengan obrolan JRyan dan Kevin tentang mitos dan fakta ngegym, langsung aja cek videonya hanya di YouTube Channel JRyan Karsten!

(Martin Bagya Kertiyasa)