5 Tips Tingkatkan Mood di Pagi Hari, Harus Jadi Kebiasaan Ya

Minum segelas air

Cobalah untuk terlebih dahulu mengonsumsi air putih ketimbang kopi atau teh. Sebab air putih dapat membantu tubuh untuk mencerna makanan dengan baik, membantu penyerapan nutrisi, dan membuang racun tubuh.

Sarapan paling tidak satu jam setelah bangun tidur

Eleana Kaidanian, seorang ahli gizi, mengatakan bahwa Anda perlu mengonsumsi makanan setidaknya satu jam setelah bangun tidur. Karena makanan pertama ini akan membangkitkan metabolisme tubuh. Jika, tubuh terlalu lama tidak mendapatkan asupan, maka metabolisme pun akan melambat.

Jika metabolisme berlangsung cepat, sehingga tubuh bisa membakar lebih banyak kalori sepanjang hari, tubuh pun akan lebih berenergi.

Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.

(Martin Bagya Kertiyasa)