Tips Menjaga Kesehatan Mental saat Pandemi Covid-19

MENJAGA kesehatan mental di tengah pandemi sangat diperlukan. Jangan sampai tenggelam dalam kesedihan, apalagi depresi.

Psikolog Klinis Dewasa, Nago Tejena, M.Psi mengatakan, kesehatan mental bisa dipelihara misalnya dengan melakukan hobi, menjaga hubungan yang sehat dengan orang lain, berdamai dengan keadaan dan masih banyak lagi.

Berikut tips menjaga kesehatan mental menurut Psikolog Klinis Dewasa, Nago:

1. Kurangi penggunaan media sosial

Menurut Nago, terlalu sering membuka media sosial bisa membuat kita menjadi mudah cemas karena informasi yang masuk berlebih dan di luar batas kemampuan kita untuk mengendalikannya.