Kebiasaan Buruk yang Dapat Mempengaruhi Kesehatan Mental, Jangan Lakukan!

SEJATINYA menjaga kesehatan mental merupakan hal yang penting untuk dilakukan. Sebab sampai sekarang banyak orang yang tidak mengerti tentang kesehatan mentalnya.

Namun perlu Anda ketahui bahwa cara paling mudah dalam melihat kesehatan mental yakni dengan cara melihat kebiasaan hidup.

Dilansir dari Mbghealth, Dokter Robin Berzin, M.D mengatakan, penting untuk melacak kebiasaan kecil yang tidak disadari yang kita lakukan setiap hari. Sebab kebiasaan ini seiring waktu bisa memengaruhi kesehatan mental.

Dokter Robin Berzin menyimpulkan ada 3 kebiasaan yang dapat menganggu kesehatan mental Anda:

1. Penggunaan teknologi berlebih pada malam hari