Manfaat Pilates bagi Yeri Red Velvet, Bikin Pikiran dan Tubuh Lebih Stabil

PERSONEL grup idola K-pop Red Velvet Yeri membagikan rahasianya untuk memulai gaya hidup sehat dengan berolahraga dan mengonsumsi makanan bergizi.

Dikutip dari Vogue dan Soompi, Yeri mengatakan salah satu olahraga yang ia tekuni adalah pilates. Menurut Yeri, olahraga pilates membuatnya lebih segar dan berenergi sebelum menjalani aktivitas dan kesibukan lainnya.

"Saya melakukan Pilates. Saya selalu harus berolahraga sebelum pemotretan. Itu sudah menjadi kebiasaan. Saat pikiran dan tubuh saya siap, saya merasa lebih segar dan berenergi. Tentu saja, saya juga sudah sarapan," kata Yeri.

Yeri bahkan mengungkapkan, "Ketika instruktur Pilates saya pertama kali melihat saya, mereka mengatakan saya terlihat depresi. Saya mengalami masa sulit secara emosional saat itu. Saya pikir olahraga akan semakin sulit jika semakin banyak Anda berkeringat, tetapi setelah berolahraga hari demi hari saya berpikir bahwa itu 'menyegarkan' daripada 'melelahkan.' Sejak saat itu, saya akhirnya melakukannya secara konsisten."

"Setelah mengikuti kebiasaan tersebut, ternyata banyak manfaat pilates, yakni pikiran dan tubuh saya terasa jauh lebih stabil," imbuhnya.