Mengatasi Cemas Selama Pandemi, Salah Satunya Hanya Percaya Sumber Informasi Resmi

2. Fokus pada hal yang dapat Anda kendalikan

Anda tidak dapat mengontrol seberapa parah wabah virus corona di kota Anda, tetapi Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko terpapar virus corona. Seperti, sering mencuci tangan dengan sabun, menggunakan hand sanitizer yang mengandung setidaknya 60% alkohol.

Hindari menyentuh wajah terutama mata, hidung, dan mulut. Berusaha semaksimal mungkin untuk tetap berada di dalam rumah dan hindari kerumunan.

3. Tetap terhubung dengan orang terdekat

Jika Anda sedang merasa cemas, Anda bisa menghubungi teman, pacar, sahabat, atau keluarga Anda untuk menghilangkan kekhawatiran yang Anda rasakan. Anda juga bisa melakukan panggilan video untuk bertatap muka dengan mereka.

4. Jaga kesehatan tubuh