Mengatasi Cemas Selama Pandemi, Salah Satunya Hanya Percaya Sumber Informasi Resmi

SELAMA pandemi, kita seringkali merasa cemas. Sebab memang pandemi memberikan dampak luar biasa terhadap psikologi semua orang.

Rasa cemas sebagian orang mungkin meningkat akibat adanya Covid-19. Namun, Anda bisa mencoba mengatasi rasa cemas dengan berbagai cara ini seperti dilansir dari Help Guide.

1. Hanya percaya sumber informasi resmi

Tidak ada yang tahu berapa lama pandemi ini berlangsung dan seberapa banyak hal-hal buruk yang mungkin terjadi. Hal ini membuat orang akhirnya terlalu mudah ketakutan dan mengalami kepanikan yang luar biasa.

Maka dari itu, sangat penting untuk terus mendapat informasi dari sumber resmi seperti WHO atau otoritas kesehatan setempat. Pahami dengan baik informasi yang didapat. Namun, batasi mencari informasi mengenai virus corona karena dapat meningkatkan rasa cemas Anda.