Stres di Tengah Pandemi Covid-19, Coba Atasi dengan 4 Cara Ini

Fitur dengan fungsi mental health lainnya adalah fitur Yoga. Fitur ini menyuguhkan beragam jenis gerakan yoga mulai dari level pemula, menengah hingga mahir. Makanya kini saatnya Anda belajar yoga sebab membantu meredakan stres.

4. Makan sehat

Makanan yang sehat merupakan sumber energi yang baik. Dengan makanan yang sehat dan lezat maka pikiran kita bisa lebih tenang. Apalagi mengonsumsi makanan yang Anda sukai, ini bisa menimbulkan efek senang dan rileks.

Oleh karena itu tak heran, banyak orang yang rela mengeluarkan banyak uang untuk membeli makanan kesukaannya sebab menimbulkan rasa senangn dan relaksasi saat stres.

"Saya lebih suka membeli makanan lezat kesukaan meskipun mahal jika sedang stres," ujar Finne, yang mengaku makanan lezat bisa mengurangi stres.

(Dyah Ratna Meta Novia)