MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
1. Hindari alkohol dan rokok
Kurangi atau sebaiknya hindari alkohol dan kafein. Sebaiknya anda mencoba minuman yang lebih sehat seperti air, teh herbal, atau jus buah alami. Selain itu juga hindari merokok.
2. Makan dengan benar
Konsumsi makanan yang seimbang dan menerapkan diet yang sehat sangat membantu dalam mengatasi stres. Anda bisa makan makanan seperti almond, pisang, susu dalam menu diet Anda karena dapat mengelola tingkat stres Anda
3. Berolahraga secara teratur