4 Cara Agar Dapat Tidur Pulas, Yuk Simak

SALAH satu cara agar tidak gampang diserang virus corona (COVID-19) adalah menjaga stamina. Untuk mendapatkan stamina prima tentu harus cukup istirahat atau tidur pulas pada malam hari.

Hanya saja sebagian orang kerap mengalami kesulitan untuk tidur pulas. Lalu bagaimana caranya untuk mendapat tidur pulas, berikut jawabannya sebagaimana dilansir dari laman Thehealthsite:

1. Jangan Tidur di Dekat Jam

Hindari tidur di dekat jam, sebab keberadaan jam tersebut akan membuat kamu ingin selalu mengecek waktu sehingga kerap terbangun di malam hari. Tanpa disadari, kebiasaan itu bisa membuat tidurmu tak pulas.

2. Lakukan detoks