Cara Mudah Turunkan Stres di Kantor, Gak Perlu ke Dokter

Para peneliti membawa tanaman ke sebuah ruang kerja di suatu kantor dan menghitung pengurangan stres pada karyawan. Temuan ini pun diterbitkan dalam jurnal mereka "Potensi Tanaman Indoor Kecil di Meja untuk Mengurangi Stres Pekerja Kantor" yang diterbitkan dalam jurnal akses-terbuka HortTechnology, oleh American Society for Horticultural Science.

Toyoda menambahkan, saat ini tidak begitu banyak orang yang sepenuhnya memahami dan memanfaatkan manfaat pemulihan stres yang dibawa oleh tanaman di tempat kerja.

"Untuk memperbaiki situasi seperti itu, kami memutuskan penting untuk meneliti dan memberikan bukti ilmiah untuk efek pemulihan stres dalam pengaturan kantor yang nyata," jelas dia.

Para peneliti pun mengukur tekanan psikologis pada peserta menggunakan Inventarisasi Kecemasan State-Trait. Rasio peserta yang denyut nadinya menurun secara signifikan setelah istirahat 3 menit dengan tanaman, terbukti definitif.