Ingin Anak Lancar Hadapi Ujian? Ini 7 Makanan yang Tingkatkan Fungsi Otak

HARI ini, para calon mahasiswa tengah berjuang lewat Seleksi Bersama Masuk Perguruan Tinggi Negeri (SBMPTN) untuk melanjutkan pendidikan mereka ke tingkat yang lebih tinggi. Oleh karena itu, mereka tentu saja membutuhkan asupan gizi tinggi yang membantu meningkatkan daya ingat otak.

Well memang agak terlambat jika Anda baru memberikan asupan gizi tinggi pada anak-anak usia dewasa. Tapi, bagi Anda yang masih memiliki anak-anak kecil dan mau menghadapi ujian, ada baiknya Anda memberikan asupan gizi ini agar meningkatkan mengembangkan otak anak Anda.

Psikiater Drew Ramsey, MD, rekan penulis The Happiness Diet dan Fifty Shades of Kale, mengungkapkan bahwa asupan yang mereka makan itu penting. Dengan demikian apa yang mereka makan mempengaruhi fokus dan keterampilan kognitif dari otak mereka.

Melansir webmd, ada 7 jenis makanan yang dapat membantu anak-anak tetap tajam dan mempengaruhi bagaimana otak mereka berkembang dengan baik di masa depan.

Baca Juga: 4 Ilmuwan Dunia yang Masuk Islam karena Riset Ilmiah Mereka

1. Telur

Protein dan nutrisi dalam telur membantu anak berkonsentrasi. Kombinasi protein dan karbohidrat yang ada pada telur, akan membuat anak-anak memiliki asupan gizin yang cukup, tanpa kelebihan energi yang disebabkan oleh gula.

Anda bisa menyajikan telur orak-arik tortilla gandum utuh untuk sarapan atau camilan sore hari.

(Foto: Reuters)