Sering Menunduk Lihat HP Bisa Bikin Leher Berkerut, Ini Cara Mencegahnya
Ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan untuk mencegahnya.
1. Posisikan layar sejajar dengan mata
Salah satu cara paling mudah untuk mengurangi kebiasaan menunduk adalah mengangkat ponsel hingga sejajar dengan mata. Saat bekerja menggunakan laptop, usahakan posisi layar juga tidak membuat kepala terus menunduk.
Jangan lupa mengambil jeda secara berkala untuk memperbaiki postur tubuh, terutama jika harus duduk dan menatap layar dalam waktu lama.
2. Perhatikan posisi tidur
Posisi tidur menyamping atau tengkurap dapat menekan kulit wajah dan leher selama berjam-jam. Tekanan berulang ini berpotensi membuat lipatan kulit semakin terlihat.
3. Jangan melewatkan perawatan kulit leher
Perawatan kulit sebaiknya tidak berhenti di bagian rahang. Leher dan area dada atas atau décolletage juga perlu mendapatkan perhatian karena sama-sama terpapar sinar matahari dan mengalami perubahan seiring bertambahnya usia. Kamu bisa memperluas penggunaan pelembap dan tabir surya yang sesuai dari wajah hingga ke leher dan dada atas.
Kapan Sebaiknya Mulai Pakai Krim Leher?
