Kim Kardashian Bongkar Rahasia Bugar di Usia Kepala 4, Rutin Angkat Beban dan Pilates
Ia menjelaskan bahwa rutinitas olahraganya berlangsung sekitar 90 menit setiap hari. Latihan tersebut mencakup angkat beban, peregangan, dan sedikit latihan kardio.
Pilates Jadi Bagian Penting dari Rutinitas Olahraga
Selain angkat beban, Kim juga mengaku menyukai pilates. Menurutnya, olahraga ini mampu menjaga kondisi punggungnya, terutama ketika dilakukan secara rutin.
Kim mengatakan bahwa ia bisa merasakan perbedaan pada punggungnya ketika tidak melakukan pilates setidaknya sekali dalam seminggu.
"Saya suka pilates. Ketika tidak memasukkannya ke dalam rutinitas setidaknya sekali seminggu, saya bisa merasakannya pada punggung saya. Saya benar-benar membutuhkan gerakan yang membantu memanjangkan dan meregangkan otot," ujarnya.
Pilates menjadi salah satu jenis latihan yang melengkapi rutinitas angkat beban Kim. Ia tidak hanya berfokus pada pembentukan otot, tetapi juga melakukan peregangan untuk membantu menjaga fleksibilitas tubuh.
Mengaku Tak Suka Olahraga Sambil Menari
