Rajin Minum Air Putih sampai Urine Jernih, Kok Masih Bisa Kena Batu Ginjal?
"Makanya nih gengs, sesekali selingin air putih sama perasan jeruk nipis atau lemon. Sitratnya bisa bantu bikin urine lebih basa, bukan cuma encer," ungkap dr. Cecep.
Cek Kesehatan secara Berkala
Selain menjaga asupan nutrisi dan keseimbangan pH urine, langkah pencegahan dini juga perlu ditunjang dengan pemantauan kondisi kesehatan secara berkala. Saat ini, pemeriksaan indikator kesehatan utama dapat dilakukan secara mandiri di rumah untuk memantau kecenderungannya dari waktu ke waktu.
"Cek asam urat rutin juga bantu biar ketahuan lebih awal kalau naik. Sekarang asam urat, gula darah, kolesterol bisa dicek sendiri di rumah, dicatat biar kelihatan trennya," ucapnya.
Meski demikian, dr. Cecep mengingatkan bahwa pemeriksaan mandiri tersebut hanya mengukur kadar zat di dalam darah, bukan mendeteksi keberadaan batu ginjal secara langsung. Untuk memastikan ada atau tidaknya endapan kristal pada organ ginjal, pemeriksaan medis lanjutan seperti USG atau CT scan tetap diperlukan.
"Tapi ini ngecek kadar darah ya, gengs, bukan batunya. Itu tetap butuh USG atau CT scan. Jadi, udah beneran yakin kencing jernih kalian bebas dari risiko batu?" kata dr. Cecep.
(Agustina Wulandari )
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
