6 Biang Kerok yang Bikin Orang Susah Tidur Tiap Malam

Kurniasih Miftakhul Jannah , Jurnalis-Kamis, 03 September 2026 |22:10 WIB

6 Biang Kerok yang Bikin Orang Susah Tidur Tiap Malam (Foto: Freepik)

6. Kesehatan Mental

Selain kesehatan fisik, kondisi mental juga dapat berpengaruh. Sebanyak 37 persen responden mengatakan masalah kesehatan mental mengganggu kualitas tidur mereka.

Stres dan kecemasan, misalnya, dapat membuat pikiran terus bekerja ketika seseorang sudah berada di tempat tidur. Akibatnya, tubuh mungkin sudah lelah, tetapi otak belum siap memasuki kondisi istirahat.

Baca Juga:

Berhubungan Seks di Malam Hari Bisa Bikin Tidur Nyenyak? Ini Penjelasannya

(Kurniasih Miftakhul Jannah)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.