Jangan Cuma Pakai Skincare, 8 Makanan Ini Juga Bikin Kulit Cerah dan Sehat
Teh hijau kaya akan polifenol dan katekin yang bersifat antioksidan. Senyawa ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas sekaligus mengurangi peradangan sehingga kulit tampak lebih sehat.
Kebiasaan Ini Bikin Kulit Glowing
Menurut ahli gizi, perawatan dari luar memang penting, tetapi hasilnya akan lebih optimal jika dibarengi pola makan bergizi. Kulit membutuhkan protein, vitamin C, vitamin E, lemak sehat, dan antioksidan agar dapat memperbaiki diri serta menghasilkan kolagen secara optimal.
Karena itu, biasakan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, cukup minum air putih, tidur yang cukup, dan gunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan.
(Agustina Wulandari )
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
