Benarkah Pola Makan Jadi Pengaruh Munculnya Jerawat?

Dibandingkan dengan mereka yang tak pernah berjerawat, orang yang saat ini sedang berjerawat ternyata 54 persen lebih mungkin mengonsumsi jenis pola makan seperti di atas.

Misalnya, jika dibandingkan dengan kelompok tanpa riwayat jerawat, mereka yang sedang berjerawat 76 persen lebih mungkin mengaku minum setidaknya lima gelas susu pada hari sebelumnya. Mereka juga dua kali lipat lebih mungkin minum setidaknya lima porsi minuman manis, dan delapan kali lebih mungkin menyantap hidangan yang berlemak sekaligus manis pada hari sebelumnya.

Sementara itu, makanan cepat saji (fast food) dan camilan lebih dikaitkan dengan riwayat jerawat di masa lalu, bukan saat ini. Lalu, bagaimana dengan cokelat? Ternyata, baik cokelat hitam maupun cokelat susu tidak terbukti berhubungan dengan jerawat, baik di masa lalu ataupun saat ini.

Seiring berkembangnya pemahaman medis tentang jerawat, nantinya mungkin akan punya panduan yang lebih jelas tentang pola makan terbaik untuk mencegah atau mengobatinya. Untuk saat ini, entah kamu seorang remaja atau orang dewasa, sepertinya tidak ada satu jenis diet pun yang bisa menjamin kulitmu akan mulus total.

Jadi, nikmati saja makanan favoritmu secukupnya. Kalau kamu menyadari ada makanan tertentu yang selalu membuat kulitmu memburuk, kamu sendiri yang harus menimbang-nimbang, apakah makanan tersebut sepadan dengan risiko jerawatnya?

(Agustina Wulandari )

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.