Riset: Selai Kacang Bisa Bantu Lansia Lebih Kuat, Ini Penjelasannya
Peneliti mengingatkan bahwa hasil studi ini masih menunjukkan hubungan, bukan bukti sebab-akibat. Artinya, mengonsumsi selai kacang saja tidak otomatis membuat seseorang menjadi lebih kuat.
Agar manfaatnya optimal, selai kacang sebaiknya dikombinasikan dengan pola makan bergizi seimbang dan latihan kekuatan secara rutin, terutama bagi orang berusia di atas 50 tahun.
Untuk mendapatkan manfaat nutrisi yang lebih lengkap, selai kacang dapat dipadukan dengan buah-buahan seperti apel dan pisang, oatmeal, yogurt, roti gandum, atau dijadikan campuran smoothie sehat.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
