Lagi Viral Minum Olive Oil dan Lemon Shot, Benarkah Menyehatkan?
Klaim mengenai detoksifikasi hati juga belum memiliki dukungan ilmiah yang kuat. Para ahli menilai fungsi utama hati memang sudah secara alami melakukan proses detoksifikasi. Cara terbaik menjaga kesehatan hati tetap melalui pola hidup sehat, seperti menjaga berat badan ideal, membatasi konsumsi alkohol, dan menerapkan pola makan seimbang.
Boleh Dicoba, Tetapi Tetap Perhatikan Kondisi Tubuh
Secara umum, campuran minyak zaitun dan lemon relatif aman bagi kebanyakan orang. Namun, mereka yang memiliki masalah lambung seperti gastritis, refluks asam lambung (GERD), atau perut sensitif sebaiknya berhati-hati karena kandungan asam pada lemon dapat memicu keluhan.
Bagi yang ingin mencoba, campuran yang umum digunakan adalah:
- 1 sendok makan minyak zaitun extra virgin
- Air perasan setengah buah lemon
Keduanya dapat dicampur lalu diminum sebelum tidur. Jika rasanya terlalu kuat, campuran tersebut bisa diencerkan dengan sedikit air.
Meski tren ini menarik untuk dicoba, para ahli tetap mengingatkan bahwa manfaat kesehatan jangka panjang lebih banyak ditentukan oleh pola makan seimbang, konsumsi serat yang cukup, aktivitas fisik rutin, dan gaya hidup sehat secara keseluruhan.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
