Masih Nuansa Mudik, Kenali Ciri Microsleep dan Cara Mengantisipasinya

Rani Hardjanti , Jurnalis-Minggu, 29 Maret 2026 |11:20 WIB

Masih Nuansa Mudik, Kenali Ciri <i>Microsleep</i> dan Cara Mengantisipasinya

Arus Balik Mudik Lebaran, Kenali Ciri Microsleep dan Cara Mengantisipasinya. (Foto: Okezone)

4. Kondisi Jalan yang Monoton
Jalan tol yang panjang, lurus, dan minim variasi membuat otak menjadi kurang terstimulasi sehingga lebih mudah mengantuk.

5. Kelelahan Setelah Aktivitas Lebaran
Aktivitas selama Lebaran, seperti silaturahmi, begadang, dan konsumsi makanan berlebihan, juga berkontribusi terhadap kelelahan tubuh.

Sementara itu berikut cara menghindari microsleep :

1. Cukupi waktu tidur dengan memastikan tidur tujuh hingga sembilan jam per malam.

2. Jaga kualitas tidur, hindari main gadget sebelum tidur, dan buat suasana kamar nyaman.

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :