Ibu Menyusui Berpuasa, Apakah Aman untuk Bayi?
Prof. Tono menjelaskan bahwa secara ilmiah, puasa tidak secara signifikan memengaruhi kandungan nutrisi maupun kalori dalam ASI. Beberapa penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal medis menunjukkan bahwa perubahan pola makan sementara saat berpuasa tidak serta-merta menurunkan kualitas ASI.
“Ibu menyusui tidak perlu khawatir, faktanya berkurangnya asupan kalori karena berpuasa pada dasarnya tidak mempengaruhi ASI,” jelasnya dalam pernyataan yang dikutip dari kanal YouTube pribadinya.
Artinya, ibu menyusui tetap diperbolehkan berpuasa selama kondisi tubuhnya sehat dan mampu menjalankannya.
Bagaimana dengan Berat Badan Ibu?
Puasa dapat menyebabkan penurunan berat badan pada sebagian ibu menyusui. Namun, hal yang perlu diperhatikan adalah asupan nutrisi saat sahur dan berbuka.
Menurut Prof. Tono, jika berat badan ibu turun drastis, hal tersebut bisa memengaruhi kandungan lemak dalam ASI. Meski demikian, volume ASI umumnya tetap terjaga.
