Jaga Kulit Wajah dari Usia 20-an Biar Awet Muda, Ini Caranya
JAKARTA - Usia 20-an sering dianggap sebagai masa aman bagi kulit. Namun, menurut para dermatolog yang dikutip Byrdie, justru di rentang usia inilah fondasi kesehatan kulit jangka panjang mulai dibentuk.
Produksi kolagen perlahan menurun, paparan sinar matahari mulai menumpuk dampaknya, dan kebiasaan kecil sehari-hari dapat menentukan kondisi kulit di masa depan. Karena itu, ada sejumlah panduan perawatan kulit di usia 20-an agar tetap sehat dan awet muda.
Mulai Perawatan Anti-Aging Sejak Dini
Produksi kolagen dan elastin mulai menurun sekitar usia 25 tahun. Oleh sebab itu, langkah pencegahan sejak dini dapat membantu menjaga kekencangan dan elastisitas kulit lebih lama.
Gunakan Tabir Surya (SPF)
Tabir surya merupakan perlindungan paling penting bagi kulit. Paparan sinar UV berkontribusi besar terhadap penuaan dini, munculnya flek hitam, hingga kerutan.
Sunscreen sebaiknya digunakan setiap hari, termasuk saat cuaca mendung atau ketika berada di dalam ruangan dengan paparan sinar matahari tidak langsung.
Ikuti Rutinitas Skincare yang Sederhana
Rutinitas perawatan yang terlalu rumit justru berisiko menyebabkan iritasi. Dermatolog menyarankan langkah dasar berupa membersihkan wajah, menggunakan produk sesuai kebutuhan kulit, melembapkan, serta melindungi kulit dengan SPF.
Kunci utamanya adalah konsistensi, bukan jumlah produk yang digunakan.
Lakukan Eksfoliasi
Eksfoliasi membantu mengangkat sel kulit mati dan mempercepat regenerasi kulit. Penggunaan eksfoliator yang lembut dapat menjaga pori-pori tetap bersih, mengurangi tampilan kulit kusam, serta meningkatkan efektivitas produk skincare lainnya.
Perhatikan Pola Makan
Kesehatan kulit tidak hanya dipengaruhi perawatan dari luar. Asupan cairan yang cukup, makanan bergizi, serta vitamin tertentu turut mendukung fungsi kulit dari dalam.
Pola makan seimbang juga berperan penting dalam menjaga hidrasi dan kecerahan kulit.
Pakai Retinol
Retinol dikenal sebagai salah satu bahan aktif utama dalam perawatan anti-aging. Selain merangsang produksi kolagen, retinol juga bermanfaat untuk mengatasi jerawat ringan dan memperbaiki tekstur kulit. Penggunaannya sebaiknya dimulai secara bertahap.
Jangan Tidur dengan Makeup
Tidur tanpa membersihkan makeup dapat menyumbat pori-pori dan memicu jerawat. Membersihkan wajah sebelum tidur membantu kulit melakukan proses regenerasi alami secara optimal di malam hari.
Usia 20-an merupakan waktu terbaik untuk membangun kebiasaan perawatan kulit yang benar. Dengan rutinitas yang konsisten, perlindungan dari sinar matahari, serta pemilihan produk yang tepat, kulit dapat tetap sehat, cerah, dan terawat hingga bertahun-tahun ke depan.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
