Tips Mengatasi Anak Tantrum karena Kecanduan Gadget Menurut Psikolog
Anak kecil sering tantrum karena menginginkan sesuatu, tetapi belum mampu mengungkapkannya dengan tepat. Orang tua bisa membantu dengan cara sederhana, seperti menggenggam tangan anak dan menarik napas dalam-dalam bersama.
Ucapkan kalimat menenangkan, misalnya:
“Sepertinya kamu sedang marah. Ibu juga merasakannya. Yuk, kita tarik napas dalam-dalam supaya bisa lebih tenang dan bicara baik-baik.”
Psikolog klinis Carolyn Webster-Stratton, PhD, pengembang program Incredible Years, merekomendasikan beberapa strategi pengaturan emosi, antara lain:
Mengajarkan kalimat afirmasi sederhana, seperti: “Aku bisa tenang. Aku bisa sabar.”
Menggunakan imajinasi positif, misalnya menggambar tempat yang membuat anak merasa aman dan bahagia.
Memakai alat bantu visual seperti “termometer emosi” untuk membantu anak mengenali dan menurunkan intensitas perasaannya.
