5 Cara Redakan Pilek, Bisa Dilakukan di Rumah
JAKARTA - Pilek biasanya membuat tubuh merasa serba tidak nyaman karena hidung mampet, tenggorokan gatal, badan lemas, dan sulit bernapas. Terlebih saat memasuki musim hujan dengan cuaca yang tak menentu, tubuh menjadi lebih rentan terserang flu dan berujung pilek.
Sejauh ini belum ada obat yang benar-benar bisa menghilangkan pilek dalam sekejap. Namun, ada beberapa cara yang dapat dilakukan di rumah agar proses penyembuhan pilek lebih cepat, di antaranya:
1. Konsumsi Vitamin C
Vitamin C dikenal membantu daya tahan tubuh. Dengan mengonsumsi vitamin C secara rutin, durasi pilek dapat diperpendek.
Vitamin C bisa didapat dari suplemen atau dengan mengonsumsi langsung buah seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan lainnya.
2. Zinc untuk Melawan Gejala Awal
Zinc dapat dengan mudah ditemui di pasaran. Jika mulai merasakan tanda-tanda pilek, segera konsumsi suplemen zinc untuk melawan gejala awal karena dapat membantu mempercepat pemulihan.
3. Meditasi untuk Menurunkan Stres
