5 Penyebab Seseorang Terlihat Lebih Awet Muda dari Usia Sebenarnya, Nomor 3 Sering Diabaikan
4. Manajemen Stres dan Pikiran Positif
Stres berkepanjangan memicu hormon kortisol yang dapat merusak jaringan kolagen dan mempercepat penuaan. Sebaliknya, orang yang hidup dengan pikiran positif dan mampu mengelola stres memiliki kulit lebih segar dan ekspresi wajah yang lebih tenang.
Aktivitas seperti meditasi, yoga, atau sekadar berjalan santai terbukti membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh.
5. Perawatan Kulit yang Konsisten
Kunci terakhir adalah konsistensi. Perawatan sederhana seperti membersihkan wajah, menggunakan pelembap, dan *sunscreen* dapat membantu memperlambat proses penuaan.
Penelitian Harvard juga menunjukkan bahwa rutinitas perawatan yang stabil lebih berpengaruh daripada penggunaan produk mahal namun tidak teratur.
Tampil awet muda bukan hanya soal genetik atau kosmetik, melainkan cerminan dari keseimbangan gaya hidup, kesehatan mental, dan perawatan kulit yang konsisten. Dengan pola hidup yang baik dan disiplin menjaga diri, siapa pun bisa terlihat lebih muda dari usia sebenarnya.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
