Apa itu Japanese Walking? Teknik Jalan Kaki yang Lagi Tren di Medsos

Muhammad Alfahrezy Rhomadon , Jurnalis-Minggu, 24 Agustus 2025 |12:47 WIB

Apa itu Japanese Walking? Teknik Jalan Kaki yang Lagi Tren di Medsos (Foto: Freepik)

4. Menguatkan Otot & Meningkatkan Fleksibilitas

Fokus pada kontrol postur dan ritme langkah melibatkan otot-otot kaki serta pinggul, sehingga kekuatan dan kelenturan tubuh terasah.

Baca Juga:

Mana Lebih Baik, Jalan Kaki Sebelum Atau Sesudah Makan?

5. Mendukung Penurunan Berat Badan & Pembakaran Kalori

Karena dilakukan secara rutin dengan intensitas yang terjaga, metode ini efektif mempercepat metabolisme dan membantu mengendalikan berat badan, terutama bagi yang butuh cara ringan dan bersahabat bagi sendi.

Kenapa Para Ahli Menganjurkannya?

Menurut artikel tersebut, para pakar kesehatan dan kebugaran menyukai Japanese walking karena pendekatan menyeluruh ini mudah diakses, cocok untuk berbagai usia dan tingkat kebugaran, serta menyatukan manfaat fisik dan mental dalam satu aktivitas sederhana.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)