Peringatan Buat Gen Z yang Suka Begadang: Gampang Depresi hingga Diabetes
“Apa yang terjadi kalau kita memiliki kebiasaan tidur malam? Tentunya akan mengganggu sistem metabolisme kita,” tambahnya.
Melansir Times of India, peneliti Yan Liu mengatakan begadang dapat meningkatkan risiko penyakit hati berlemak. Orang dengan kualitas tidur malam yang buruk dan tidur siang berkepanjangan memiliki risiko tertinggi terkena penyakit ini.
“Studi kami menemukan peningkatan moderat dalam kualitas tidur dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit hati berlemak sebesar 29 persen,” kata Liu.
Milanda pun mengimbau masyarakat untuk mengelola waktu tidur dan mengurangi kebiasaan begadang demi menjaga kesehatan hati yang sangat penting bagi tubuh.
“Jagalah hati kita, karena hati adalah silent killer,” pungkasnya.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
