Turun 5 Kg dengan Cepat Tanpa Diet Ekstrem, Begini Triknya

Muhammad Razid Alvian , Jurnalis-Senin, 26 Mei 2025 |10:20 WIB

Turun 5 Kg dengan Cepat Tanpa Diet Ekstrem, Begini Triknya (Foto: Freepik)

5. Terapkan pola makan 12 jam

Batasi waktu makan dalam rentang 12 jam per hari (misalnya dari jam 8 pagi hingga 8 malam). Memberi waktu istirahat bagi sistem pencernaan dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak.

Trik-trik sederhana ini, jika dilakukan secara konsisten, dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan dengan cara yang sehat tanpa diet ekstrem.

Baca Juga:

Jangan Asal Diet! Kenali Dulu Jenis dan Risikonya

(Kurniasih Miftakhul Jannah)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.