5 Rekomendasi Menu Takjil Sehat dan Manfaatnya untuk Kesehatan, Salah Satunya Nggak Bikin Gula Darah Naik
Rekomendasi Takjil Buka Puasa yang Sehat dan Praktis :
1. Kurma dan Air Putih
Kurma merupakan salah satu takjil buka puasa terbaik yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Kurma mengandung gula alami yang mudah diserap tubuh serta kaya akan serat dan nutrisi.
2. Buah-buahan Segar
Buah-buahan seperti semangka, melon, dan pepaya sangat baik dikonsumsi sebagai takjil buka puasa. Kandungan airnya yang tinggi membantu menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa.
3. Kolak Pisang
Kolak pisang merupakan takjil buka puasa tradisional yang banyak disukai masyarakat Indonesia. Agar lebih sehat, gunakan gula aren atau madu sebagai pemanis alami
4. Smoothie Sehat
Smoothie dari campuran yogurt, pisang, dan madu bisa menjadi alternatif takjil buka puasa yang menyegarkan dan kaya nutrisi.
5. Sup Buah
Sup buah dengan tambahan air kelapa dan madu bisa menjadi pilihan takjil buka puasa yang menyegarkan serta membantu mengembalikan elektrolit tubuh.
(Kemas Irawan Nurrachman)
