5 Fakta Viral SMPN 39 Surabaya Terapkan Program Tidur di Sekolah, Pelajar Semangat Bawa Bantal
“Kereeen. Tidur di lantai seperti grounding. Menyerap energi positif dan membuang energi negatif," ujar @bus***.
3. Guru Aktif Mengawasi
Dalam video yang beredar terdapat seorang guru yang duduk sambil mengawasi para siswa-siswinya agar benar-benar memanfaatkan waktu tidur siang mereka yang telah diberikan.
Kegiatan tidur siang bersama ini menjadi salah satu program unggulan di SMPN 39 Surabaya. "Tidurlah nak, istirahatkan tubuh dan pikiranmu. Tidur berkualitas, anak tumbuh cerdas," tulis akun tersebut.
4. Pentingnya Tidur Siang
Akun itu juga menuliskan soal manfaat tidur siang. “Mengapa tidur siang itu penting? Tidur siang memiliki banyak manfaat lho. Durasi ideal tidur siang antara 10-60 menit dan waktu terbaik dilakukan antara pukul 13.00 hingga tidak lebih dari pukul 15.00,” tulis akun tersebut.
5. Perbaiki Sel Tubuh
Tidur siang sekitar 20 sampai 30 menit secara rutin juga dapat memberikan manfaat bagi tubuh untuk memperbaiki sel tubuh yang rusak sehingga dapat meningkatkan sistem imun, membantu meredakan stress, meningkatkan kreatifitas dan memperbaiki suasana hati.
(Qur'anul Hidayat)
