Kebiasaan Minum Air Hangat Sebelum Tidur, Manfaat Tersembunyi untuk Pencernaan

Agustina Wulandari , Jurnalis-Rabu, 23 Oktober 2024 |21:32 WIB

Kebiasaan Minum Air Hangat Sebelum Tidur, Manfaat Tersembunyi untuk Pencernaan

Ilustrasi manfaat minum air hangat untuk pencernaan. (Foto: dok freepik)

Salah satu manfaat tersembunyi dari air hangat adalah kemampuannya untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mendukung fungsi organ-organ penting seperti hati dan ginjal dalam mengeluarkan racun. Minum air hangat sebelum tidur membantu proses detoksifikasi berjalan lebih efektif sepanjang malam.

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

Minum air hangat tidak hanya berdampak pada pencernaan, tetapi juga memiliki efek menenangkan pada tubuh. Ini dapat membantu otot-otot tubuh rileks dan mempercepat proses tidur, sehingga Anda bisa tidur dengan lebih nyenyak.

Tidur yang cukup dan berkualitas juga berpengaruh pada kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

5. Mencegah Dehidrasi di Malam Hari