Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut yang Benar
JAKARTA - Kesehatan gigi dan mulut adalah bagian penting dari kesehatan secara keseluruhan. Tidak hanya mempengaruhi penampilan, kesehatan gigi yang baik juga berdampak pada kemampuan berbicara, makan, dan kualitas hidup seseorang.
Sayangnya, banyak orang mengabaikan perawatan gigi dan mulut, yang dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti gigi berlubang, radang gusi, dan bau mulut. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan benar.
Menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kutai dengan situs pafikutai.org, berikut ini adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan gigi dan mulut.
1. Menyikat Gigi Secara Rutin
Menyikat gigi adalah langkah pertama dan paling penting dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut. Anda disarankan untuk menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, yaitu setelah sarapan dan sebelum tidur.
Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu memperkuat enamel gigi dan mencegah gigi berlubang. Pastikan Anda menyikat gigi dengan teknik yang benar, yaitu dengan gerakan memutar dan tidak terlalu keras, untuk menghindari kerusakan pada gusi.
