Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut yang Benar
4. Mengatur Pola Makan Sehat
Apa yang Anda makan memiliki dampak besar pada kesehatan gigi dan mulut. Batasi konsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula, seperti permen, kue, dan minuman bersoda, karena dapat meningkatkan risiko gigi berlubang.
Sebaliknya, konsumsi makanan yang kaya kalsium, vitamin D, dan fosfor, seperti susu, keju, dan sayuran hijau, dapat membantu menjaga kekuatan gigi dan kesehatan mulut.
5. Berhenti Merokok
Merokok tidak hanya berdampak buruk bagi kesehatan secara umum, tetapi juga dapat menyebabkan masalah serius pada gigi dan mulut, seperti penyakit gusi, gigi kuning, dan bahkan kanker mulut.
Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk berhenti demi kesehatan gigi dan mulut yang lebih baik. Banyak sumber daya tersedia untuk membantu Anda berhenti merokok, termasuk program dukungan dan konseling.
