Kebiasaan Minum Air Hangat Sebelum Tidur, Manfaat Tersembunyi untuk Pencernaan

Agustina Wulandari , Jurnalis-Rabu, 23 Oktober 2024 |21:32 WIB

Kebiasaan Minum Air Hangat Sebelum Tidur, Manfaat Tersembunyi untuk Pencernaan

Ilustrasi manfaat minum air hangat untuk pencernaan. (Foto: dok freepik)

Air hangat membantu merangsang pergerakan usus yang lebih baik, yang pada akhirnya mendorong pencernaan menjadi lebih efisien.

Ketika Anda minum air hangat sebelum tidur, suhu air membantu mengaktifkan sistem pencernaan dan mempercepat pemecahan makanan dalam perut, sehingga mencegah terjadinya gangguan pencernaan seperti kembung atau sembelit.

2. Mengurangi Rasa Tidak Nyaman di Perut

Banyak orang sering merasa begah atau tidak nyaman di perut sebelum tidur, terutama jika mereka makan malam yang berat. Minum air hangat dapat membantu meredakan rasa begah ini, karena air hangat bekerja untuk melonggarkan lemak dan minyak dalam makanan yang sulit dicerna oleh tubuh.

3. Mendukung Detoksifikasi Alami Tubuh