Pisang untuk Menurunkan Berat Badan, Ini 3 Rekomendasi Menunya
Untuk memasukkan pisang ke dalam diet penurunan berat badan, dikutip dari Times of India, Selasa (22/10/2024) berikut adalah tips untuk mengonsumsi pisang saat menjalani program diet.
1. Oatmeal dengan pisang untuk sarapan: Menyantap oatmeal dengan pisang adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan serat dan potasium sekaligus. Kombinasi makanan sehat ini sangat mengenyangkan dan dapat membantu Anda menghindari makan berlebihan.
2. Pisang dengan selai kacang atau almond: Menggabungkan pisang dengan selai kacang pilihan Anda, baik itu selai kacang tanah atau almond, memberikan asupan protein dan energi yang baik, jadi camilan yang ideal sebelum berolahraga.
3. Smoothie pisang hijau: Haluskan pisang yang sedikit matang atau hijau dengan madu, kenari, dan sedikit air untuk menciptakan smoothie sehat yang dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi rasa lapar di siang hari. Selain itu, bisa juga menambahkan susu atau bubuk protein ke dalam campuran ini untuk membuatnya lebih mengenyangkan, tetapi perlu diingat untuk memperhatikan jumlah kalorinya ya!
(Rizky Pradita Ananda)
