Wulan Guritno Ungkap Ritual Punya Body Goals hingga Tetap Awet Muda
Dia menjelaskan, antioksidan berperan penting dalam melawan radikal bebas yang dapat membahayakan tubuh. Radikal bebas dapat berasal dari berbagai sumber, seperti sinar matahari, polusi, stres, dan makanan tidak sehat.
"Antioksidan adalah zat yang membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Meski tubuh kita sudah memiliki mekanisme pertahanan alami, namun kondisi saat ini memaksa kita untuk memperbanyak konsumsi antioksidan eksternal, jelasnya.
Menurutnya, antioksidan dapat membantu menjaga kesehatan dan kelembapan kulit, memudarkan noda pada kulit, mengurangi risiko kanker kulit, dan mengurangi peradangan kulit, termasuk yang disebabkan oleh jerawat. Dr. Litya pun menekankan pentingnya mengambil pendekatan holistik untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
"Stres harus dikelola dengan baik, tidak hanya melalui suplemen dan vitamin tetapi juga dengan menerapkan gaya hidup sehat. Olahraga dapat membantu mengurangi stres, begitu pula pola makan sehat dan istirahat yang cukup," tambahnya.
(Martin Bagya Kertiyasa)
