Hindari 4 Kebiasaan Buruk Ini Jika Tak Mau Kena Hipertensi

Dyah Ratna Meta Novia , Jurnalis-Rabu, 01 November 2023 |16:29 WIB

Hindari 4 Kebiasaan Buruk Ini Jika Tak Mau Kena Hipertensi

Hipertensi (Foto: NDTV)

4. Kandungan garam berlebihan: Siapa sih yang tak suka makanan asin mengandung micin yang gurih? Nah, Bagi pecinta makanna asin memang asupannya perlu dikontrol, sebab konsumsi natrium tinggi bisa mempengaruhi tekanan darah.

Menurut The American Heart Association, asupan yang direkomendasikan untuk orang tanpa hipertensi, hanya boleh mengonsumsi kurang dari 2.300 miligram (mg) natrium atau setara dengan satu sendok the per hari. Sementara orang dengan hipertensi, harus mengonsumsi kurang dari 1.500 mg sodium per hari untuk mengelola kondisi tekanan darahnya.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Halaman:

1 2

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :