6 Rekomendasi Rebusan Daun untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi
4. Daun Jambu Biji
Yang umum diketahui, daun jambu biji merupakan obat herbal untuk sembelit. Ternyata, daun jambu biji juga terbukti dapat dapat menurunkan kolesterol tinggi. Caranya rebus 30 gram daun jambu biji dan ceremai, serta 700 ml air, lalu konsumsi secara rutin.
5. Daun Seledri
Daun seledri bukan hanya digunakan untuk sop dan taburan soto, ekstrak seledri juha dapat menurunkan lipid darah yang signifikan, termasuk kolesterol jahat, trigliserida, dan total kolesterol. Daun seledri ukuran sedang mengandung 5,6 kalori dan 1,2 karbohidrat. Sementara tangkainya mengandung 38,2 gram air, yang baik untuk menhhidrasi tubuh. Seledri diketahui mengandung mineral penting seperti kalsium, magnesium, zat besi, zinc, dan kalium. Juga berbagai kandungan vitamin, seperti vitamin A, K, C, E, dan vitamin B (thiamine, rinoflavin, asam folat, dan vitamin B6).
6. Daun Kemangi
Daun kemangi selama ini sering digunakan untuk lalapan, atau bahan untuk membuat hidangan pepes. Ternyata, daun kemangi juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol. Kandungan eugenol dalam daun kemangi bisa memblokir saluran kalsium dan menurunkan tekanan darah. Minyak esensial dalam kemangi dapat membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida.
Cara membuatnya mudah, cukup ambil 4 helai daun kemangi dan rebus dengan air secukupnya, lalu diminum.
Demikian 6 rekomendasi rebusan daun untuk menurunkan kolesterol tinggi, yang berhasil dihimpun dari berbagai sumber. Selamat mencoba.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
